Madu merupakan salah satu cairan yang dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Manfaat dari madu ini suahsudah dikenal ampuh sejak zaman dahulu. Madu memiliki rasa manis, sehingga tidak jarang orang menggunakan madu sebagai alternatif pengganti gula karena apabila ditinjau dari segi kesehatan tentu madu lebih sehat jika dibandingkan dengan gula. Madu mengandung sebagian besar gula serta campuran vitamin, mineral, asam amino, zink, antioksidan, dan zat besi. Selain digunakan sebagai pengganti gula, madu juga digunakan sebagai antibiotik.
Dalam satu sendok makan, madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk glukosa, fruktosa, sukrosa, dan maltose. Selain itu, madu juga memiliki kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin. Di dalam madu tidak ditemukan kandungan serat, lemak, dan protein. Antioksidan yang terkandung dalam madu dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker. Madu juga memiliki sifat antiseptik alami bagi tubuh tanpa adanya efek samping sehingga kekebalan tubuh akan meningkat dan membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Berikut manfaat madu bagi kesehatan:
1. Dapat mencegah kanker dan penyakit jantung. Kandungan flavonoid, antioksidan yang terkandung dalam madu mampu membantu mengurangi risiko beberapa penyakit kanker dan jantung.
2. Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian di School of Medicine, Cardiff University, Inggris jenis madu Manuka dari Australia mampu untuk merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh.
3. Mengatasi kelaparan saat malam. Jika anda mengalami lapar pada malam hari, sebaiknya anda tidak mengambil semangkok kripik atau coklat, ada baiknya anda mengganti nya dengan mengonsumsi madu sebelum tidur. Gula alami dalam madu akan menaikkan kadar gula darah, sehingga ini baik pula untuk membantu menurunkan berat badan.
4. Menjaga hati. Hati membutuhkan bahan bakar pada malam hari, maka dengan mengonsumsi madu akan membuat hati memproduksi glukosa yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak. Madu mengandung glukosa dan fruktosa yang sangat baik untuk fungsi hati.
5. Membantu pencernaan. Meminum madu dan air hangat sebelum tidur merupakan salah satu cara paling aman untuk membantu membunuh racun pada sistem pencernaan tubuh. Antimikroba pada madu organik mentah membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus.
Demikian sedikit ulasan mengenai manfaat madu bagi kesehatan, semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar